夏日孕婦怎麼解暑 孕婦喝冷飲對寶寶有影響嗎

　　夏日孕婦怎麼解暑？孕婦喝冷飲對寶寶有影響嗎？夏日天氣酷熱，普通人都熱到不行，更別說比常人體溫更高的孕婦了。不少孕婦為了解暑，開始大喝冰飲或吃冰冷的食物。孕婦正處於一個特殊的時期，很多飲食習慣都是要改變的，對於孕婦夏天喝冷飲這個事情，會對胎中的寶寶產生影響嗎？

　　夏季，有些孕婦內熱較重，喜歡喝冰鎮飲料或冷飲，如果偶爾為之，無可厚非，但如果長期大量食用，就會對健康造成損害。

　　因為，孕婦在懷孕期間，抗感染能力降低，而冷飲可刺激鼻咽部黏膜血管收縮，使血流減少、造成局部抵抗力降低，從而導致潛伏在鼻咽部的細菌與病毒乘虛而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等症狀，嚴重時甚至引起上呼吸道感染或誘發急性扁桃體炎。

　　另外，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。據臨床觀察，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。

　　此外，孕媽咪即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜，特別是富含優質蛋白質的魚、蝦、瘦肉、蛋、奶等，一定要足量攝入。清淡的關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法，不要做得過於油膩。比如：可取鮮嫩碧綠的荷葉，用開水略燙後，用來包雞、包肉，清蒸後蘸調味品食用，清香可口、增進食欲