無痛分娩 女性分娩必知的常識

　　準媽媽孕育寶寶十個月以後就要麵臨生產的問題了，如今很多媽媽都選擇剖腹產的分娩方式，害怕自然生產帶來的疼痛。可是，那您知道女人分娩分哪幾個過程？如何緩解分娩疼痛？

　　女人分娩分哪幾個過程？

　　分娩過程可以分為四個階段，在這四個階段中，你知道哪個階段最疼嗎，在最疼時，準媽媽又可以憑借哪些方法來緩解呢？

　　第一產程

　　從規律的子宮收縮至宮口全開。初產婦10-12個小時，經產婦4-10小時，宮縮特點，持續時間越來越長，強度越來越大，間隔時間越來越來短。這產程是最痛的一個過程。

　　第二產程

　　從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。初產婦需1-2小時，經產婦30-60分鍾，這時候，產婦要配合助產士正確用力，宮縮時節先吸氣屏住，如解大便向肛門方向屏氣用長力推出胎兒，宮縮間隙盡可能休息。在這產程，準媽媽要聽從助產士的指揮，正確閉氣用力。

　　第三產程

　　從胎兒娩出至胎盤娩出，需5-30分鍾，胎兒娩出後注意體息。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會做局部的縫合。

　　第四產程

　　產後1-2小時，助產士在觀察產婦生命體征及宮縮情況正常，出血正常，後送回病房休息。

　　如何緩解分娩疼痛？

　　分娩疼痛時，以下這些是“自我幫助減痛”的方法。

　　1、不要因為怕疼痛，就一直在產床上臥睡著。在宮縮間歇時，應保持活動，走一走有利於緩解疼痛，促進宮縮。宮縮時最舒適的姿勢，蹲、跪、趴。

　　2、保持上身直立位，使胎頭有效的壓迫宮頸上擴張宮口加速產程進展。

　　3、緩慢地呼吸、聽音樂、看電視、聊天、低聲呻吟等。

　　4、每次宮縮時，想象寶寶在順著你的盆腔往下移；堅信每一次宮縮都使寶寶更接近出世。

　　5、注意一個固定物體，盡量不去想宮縮。

　　6、及時補充水分及富含碳水化合物的食物。及時排空小便，使產道暢通，有利於胎兒下降。