懷孕期間如何排毒養顏 孕期如何保養肌膚

　　孕期如何保養肌膚？愛美之心人皆有之，懷孕期間也不例外。那麼在懷孕期間該如何排毒養顏呢？下麵就來看看吧。

　　西瓜：

　　西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多餘水分。

　　菠菜：

　　菠菜可以促進血液循環，平衡新陳代謝。

　　西紅柿：

　　吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。

　　魔芋：

　　中醫稱之為“蛇六穀”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液淨化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。

　　黑木耳：

　　黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化係統內的雜質，清潔血液。

　　海帶：

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

　　豬血：

　　豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　草莓：

　　具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

　　糙米：

　　清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道內排除。

　　紫菜：

　　除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

　　芝麻：

　　所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

　　香蕉：

　　香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

　　蘋果：

　　蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助於排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

　　紅豆：

　　紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。

　　木瓜：

　　含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。