腱鞘炎怎麼治療 熏洗法治療腱鞘炎

　　腱鞘就是套在肌腱外麵的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裏麵，共同與骨麵結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。下麵由正佳養生網為你介紹下通過熏洗法治療腱鞘炎方法。

　　引起手指腱鞘炎的原因

　　1、肝腎虧損，氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，隨著年齡增長，肝腎精氣衰退，氣血不足，腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養，屈指肌腱退行性變性，滑膜鞘分泌功能減退，輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎症。

　　2、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關，腱鞘炎患者應手指勞作過度，頻繁伸屈，積勞傷筋，屈指肌腱在骨性纖維管內受到反複摩擦擠壓;或長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。

　　3、外感風寒手指部遭受寒涼刺激，血運遲滯，瘀結不通，不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此，這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。

　　腱鞘炎的治療方法

　　生活中，不少老年人為腱鞘炎所困擾。此病多見於腕部背側、橈骨莖突處，常表現為傷處突起、壓痛明顯、腕及手指活動障礙等。中醫認為，本病多由於局部過勞和血不容筋所致，若采用中藥熏洗法治療，往往可獲得滿意效果。

　　方法：取桂枝、紫蘇葉各15克，伸筋草20克，麻黃、紅花各8克，透骨草、鮮桑枝各30克。加水煎沸20分鍾，將藥液倒入盆內，趁熱熏蒸患處。待溫時再浸洗患處。每次熏洗30分鍾，每日2次。熏洗後用紗布繃帶和瓦形硬紙殼固定。5天為1療程，一般用藥1~2個療程可愈。

　　腱鞘炎預防方法

　　注意工作時保持正確姿勢，避免關節的過度勞損，定時休息。

　　1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

　　2.連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

　　3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4.對於長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

　　5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

　　6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。