名人講述好孕方法 讓你輕鬆擁有可愛寶寶

　　晚婚成了趨勢、生小孩的時間跟著延後，對30代的女人來說，懷孕不再那麼 順其自然、需要一點努力，<大美人&gt;這次請來名人分享自己的「孕活」方法，隻要準備好了，送子鳥自然會來報佳音。

　　注：「孕活」為日本流行語，指的是「積極為懷孕準備的活動」。

　　01. 六月：夫妻有共識，一個月就達陣

　　剛結完婚時也有生小孩的念頭，當時努力半年卻沒消息，事隔三年後再度嚐試，就「一次中獎」回想起來，覺得最關鍵的原因是夫妻兩人都準備好了，有了想生小孩的共識，所以才能試了短短一個月就成功。

　　藝人六月

　　2014年(35歲)時和藝人李易結婚，在38歲生下兒子Star哥。

　　確定夫妻兩人都想生小孩

　　曾聽過有夫妻嚐試懷孕15年都失敗，後來發現老公內心其實抗拒「有小孩」這件事，因此夫妻決定懷孕後，還一起參加教會的兩天一夜夫妻營，更加堅定彼此信念，就順利懷孕了。

　　一起努力才有用

　　不論是想懷孕或是要治療不孕，都要兩人一起努力、彼此支持才會成功。

　　利用遊學空檔，調回正常作息

　　因為藝人工作，讓生活、飲食都不正常，因此婚後六月曾去了紐約遊學半年，重返學生作息，每天11點睡、早上7點起床，同時飲食也都遠離了台灣的重調味與加工食品，隻吃「食物」本身，讓身體變得更健康。

　　重視飲食，隻從「食物」中攝取營養

　　六月的飲食不太忌口，隻強調要吃「食物」本身，幾乎餐餐都有澱粉、蔬菜、肉類，而不碰「加工食品」。就連一般孕婦常攝取時的保健食品她也不碰，隻從飲食中加強，「像營養師說要多吃鐵，我就多吃菠菜、牛肉，要補鈣我就多吃魚」

　　02. 國標舞女王劉真：跳舞鍛練出「好孕」體質

　　年齡奔四時懷孕，劉真說起話來依舊充滿活力，沒有一絲疲憊，大概是長久跳國標鍛鍊出的好體力，讓她打下了健康好底子，決定懷孕後，順其自然在半年內就「中獎」!她說：「寶寶是上天賜與的禮物，有的話當然令人開心;沒有的話，也許隻是緣分未到。」

　　劉真

　　2014年(39歲)時和辛龍步入禮堂，近半年積極做人，目前懷孕四個月。

　　長久練舞鍛鍊好體力

　　因為教課，劉真幾乎維持著每天運動的頻率，她發現因為練拉丁舞有很多會運動到下半身腰、腹、骨盆、大腿的部位，感覺肌肉特別有力、不容易痠痛，對懷孕來說也是比較有利的條件。

　　親手熬「燕窩」補氣

　　因為不愛中藥味，所以都是靠著湯品來進補，特別是「燕窩」，而且一定親手熬煮。像燕盞買回來後，隻要泡開再以小火煮30分鍾就完成，一次都會煮一星期的分量放冰箱，每天早、晚喝一碗，精神、氣色都很好。

　　好心情都靠「老公的歌聲」

　　想懷孕一定要保持好心情，劉真說老公每晚都會彈著吉他唱歌，讓她聽了格外甜蜜，自然就有好心情。