月經少而黑能受孕嗎，月經不調量少的五個調理方法

　　月經少而黑的調理方法

　　一、內褲衛生柔軟

　　內褲是最貼身的衣服，選擇柔軟的內褲，每天清洗替換，保證下體的清潔衛生，能夠防止細菌進入陰道引發婦科炎症。

　　二、飲食清淡

　　清淡飲食可以減輕內髒功能的負擔，保持正常的排泄，減少毒素在體內的積累。多吃容易消化的食物，規律三餐時間能增加營養的吸收。

　　三、放鬆心情

　　備孕女性容易出現緊張焦慮的情緒，要注意情緒的排解，放鬆情緒備孕的成功率更高。

　　四、注意保暖

　　女性容易寒氣下滯，平時要注意保暖，少吃冰冷食物。在月經的事後還要避免用冷水清洗。

　　五、保證睡眠

　　睡眠是身體毒素排解的一個重要時間，熬夜阻礙新生細胞的產生，長期熬夜的人容易出現內分泌紊亂，容易出現月經不調的問題。