生男孩關鍵在於確定排卵日

　　生男孩的關鍵是要在排卵日那天進行性生活，以此延長Y精子在陰道內的壽命，保證Y精子能與卵子結合。因此，確定排卵日變得至關重要，而注意身體發出的排卵征兆也是非常必要的。

　　(1)根據身體變化確定排卵日

　　首先，我們根據基礎體溫來判斷排卵日是比較科學和實用的方法。最重要的是要做好記錄，每個月的基礎體溫都要詳細記清，盡可能多收集一些能夠確定排卵的信息，並找出準確的排卵規律。

　　其次，我們也可以根據排卵痛來感知排卵日的到來，但是這是需要依據個人體質而定的，體質好的女性往往不會出現排卵痛，故這一方法並不適用於所有女性。

　　另外，所有的女性都會出現白帶的變化，這可以作為排卵曰的判斷標準之一。隨著排卵日的接近，其所分泌含水量的頸管黏液會大量的增加，這就會增加白帶的量，甚至有不少人在排卵日當天，會排出猶如蛋白狀的白帶。

　　(2)輔助用品讓你在家準確測試

　　女性通過基礎體溫表來掌握自身的排卵期時，若能搭配上一些簡單的輔助用品，由個人在家自行測試排卵日，則更為簡單和方便，準確率也將會大大提高。

　　常見測量方法如下：

　　a.頸管黏液拉長測試：首先將雙手洗淨，然後將幹淨的手指伸進陰道深處，挖取子宮頸管入口部分的黏液，再用拇指與食指將黏液拉長，若拉到最開，黏液仍可伸長沒斷掉的話，就是排卵日。

　　b.排卵日測試劑(一般藥店均有售)：這款測試劑能夠測量尿中黃體化激素的濃度，以此確定排卵日，使用方法跟一般的驗孕劑相同。

　　(3)培養容易確定排卵日的體質同樣重要

　　除此之外，培養容易確定排卵曰的體質也是非常重要的。因為無論收集多少信息，若排卵周期本身就不規律，那麼預測排卵曰自然就會比較困難。

　　因此，生理周期不穩定的女性，應該立即前往醫院就診檢查，以排除不利於懷孕的因素。通過醫院的檢查，我們也可以將本來難以確認的排卵日確定下來。

　　小貼士：非妊娠期和妊娠期的基礎體溫

　　女性的基礎體溫與月經周期發生對應性變化，這是黃體激素起作用的結果。黃體激素分泌活躍期時基礎體溫上升，黃體激素不分泌時則呈相對低溫。

　　月經開始日到排卵日止，由於黃體激素沒有分泌而呈現持續低溫狀態36.2度〜36.5度。排卵後，成為空殼的卵泡生成黃體，並分泌黃體激素，基礎體溫急劇上升而進入高溫狀態(36.8度左右)。使體溫上升0.3度〜0.5度並維持至下次月經來潮前。

　　黃體的機能可持續2周的時間，在此期間內呈現高溫相。如果不受精，黃體的活動衰退變成白體，黃體激素的分泌停止，月經來潮，與此同時，基礎體溫也呈現低溫相。

　　因此，測量基礎體溫就可知道排卵期，也可判斷是否是月經來潮卻並不伴有排卵的無排卵性月經。