寶寶不吃飯怎麼辦 缺鋅的危害遠不止厭食

　　1、寶寶不吃飯是缺鋅嗎?

　　寶寶不吃飯不一定是缺鋅。

　　導致寶寶不吃飯的原因有很多，缺鋅隻是其中一點。所以說或寶寶不吃飯不一定是缺鋅導致的，有可能是飯前吃多了零食、或者是飲食習慣不好。

　　建議：

　　爸爸媽媽想要看看寶寶不愛吃飯是不是缺鋅引起的，最好帶孩子到醫院血清鋅水平測定，而不要盲目猜測，亂給寶寶補鋅。

　　2、寶寶不吃飯的原因

　　1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數寶寶愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑製攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，因此沒有進食的興趣。

　　2、寶寶飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，寶寶就不會乖乖吃飯了。

　　3、片麵追求高營養，肉蛋奶無節製地給寶寶吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

　　5、爸媽過分關注寶寶進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對寶寶放寬心，讓寶寶輕鬆點進食。

　　6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的寶寶的味覺敏感度比正常寶寶低，因此容易造成食欲減退。

　　7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

　　8、寶寶生病了也會導致食欲變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

　　3、寶寶缺鋅的症狀自查

　　1、免疫力低下，反複感染：經常感冒發燒，反複呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗;

　　2、生長發育緩慢;身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤;

　　3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

　　4、食欲減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有饑餓感，不主動進食;

　　5、異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭發、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

　　6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

　　7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

　　8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭發枯黃、稀疏或脫落。

　　4、寶寶缺鋅導致不吃飯該怎麼辦

　　1、如果寶寶確實是缺鋅導致的不愛吃飯，不妨將貝殼類海產品(如牡蠣、海蠣肉、蟶幹、扇貝)、紅色肉類、動物內髒、蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素的食物，做成色香味俱全的美食鼓勵孩子吃。

　　2、食補當先，必要時才需在醫生的指導下，服用鋅製劑進行適當補充治療，療程通常在2～3個月。一旦鋅達到正常水平，寶寶食欲增加，仍應補充含鋅食物。

　　補鋅最佳食物來源

　　牡蠣、牛肉、動物肝髒、蛋、魚是含鋅量較高的食物。

　　黃豆、扁豆、茄子、大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜、芥藍、茴香菜是含鋅較高的蔬菜;核桃、花生是含鋅較高的堅果;水果中以蘋果的含鋅量為最高。