寶寶不睡覺，總是哭鬧？三招幫助寶寶安心睡眠

　　每一個媽媽都應該有那麼一瞬間，被自己家的寶寶氣瘋過的，別的不說，就說睡覺這件事，這簡直是媽媽們的噩夢，似乎每一個寶寶也都無例外的喜歡在睡前哭鬧，不管媽媽們用什麼方式好像都解決不了這個問題，像是抱著、晃著、哄著、唱歌…甚至是簡單粗暴的把乳房或奶瓶塞進寶寶的嘴裏都沒有用。

　　所以，到底應該怎麼辦呢?難道寶寶每一次的睡前活動都要來一場大哭大鬧嗎?今天就來講一講到底如何應對，怎樣才能讓寶寶睡前少一點哭鬧，多一點睡眠。

　　1、 睡前行為

　　一般來說，媽媽們在帶孩子的時候都會有一係列固定的行為，比如說晚上孩子要睡覺之前，會給寶寶洗澡、喂奶、保持安靜、拍一拍寶寶的身體…這樣的睡前準備行為是正確的，這樣其實可以讓寶寶開始進入到睡眠狀態，也可以說是過渡期，如果給寶寶養成這樣的睡前行為，保持這種習慣，那麼孩子也就會很少哭鬧了。

　　2、 睡眠環境

　　寶寶的睡眠環境也是至關重要的，比如說光線不要太亮，睡覺之前將臥室的燈光改成柔光;讓周圍的環境保持安靜，不吵鬧;給寶寶換上舒適的小睡衣，給ta一個玩具當做陪伴等等，這些都可以營造出一個有利的睡眠環境，從而讓寶寶安靜的睡眠。

　　3、 睡眠時間

　　家長一定要把握好寶寶的睡眠時間，當看到寶寶發出困倦的信號時，就要及時的哄ta入睡了，這樣就會更順利的入眠;或者是培養寶寶規律的睡眠時間，千萬不要自己熬夜也要讓寶寶陪著你熬夜。

　　那麼以上三點希望帶給家長們一些幫助，雖然列舉出的三種方式很簡單，但對於自家的娃娃還是要有耐心的去實施哦。