寶寶睡眠不好，媽媽兩招解決孩子睡前哭鬧問題

編輯：東方女性2019-04-22 12:500-1歲嬰兒護理

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　　當了母親之後，不僅是白天操勞不堪，對於很多媽媽來說最恐怖的還是晚上。孩子不能安慰入睡，容易在睡前哭鬧，讓母親也沒有辦法得到很好的休息，這種情況下，媽媽和孩子的睡眠都會產生問題。孩子可以一秒入睡，也可以折騰半小時都睡不著，這對於母親是很大的考驗。母親除了有耐心之外，還需要有技巧方法，這兩個小訣竅你一定要學會。

　　一、舒適的睡眠環境

　　很多時候孩子睡不著是因為他真的感覺到了不舒服，其中的原因有很多，和睡眠環境離不開關係。首先在外界聲音上要做好控製，沒有刺耳熱鬧的聲音，但是也不需要完全靜音，這會讓孩子對聲音變得難以忍受，以後更難入眠。將溫度調整到適宜，孩子在剛入睡時，會出現非常嚴重的出汗，這和他們睡前喝奶、排汗神經不健全有很大的關係，母親要及時更替汗巾，讓孩子獲得幹爽的身體感受。

　　二、養成睡前行為習慣

　　做到好的睡前習慣，就完成了安穩睡眠的一半。孩子經常到了睡前就有十二萬分的精神，

　　母親要花上很多的時間在哄孩子入睡的事情上，還有的孩子在睡覺前就過分激動活躍，導致睡夢中容易驚醒哭鬧。母親需要養成固定的行為讓孩子知道睡覺時間到了需要安靜下來。對於孩子來說這是一個心理上的暗示獲得踏實平靜的心理。這些睡前行為可以是關燈、聊天、拍打安撫。讓孩子學會自主入睡，可以省下母親不少的麻煩，讓兩個人都輕鬆不少。