孕婦平常需注意什麼 嚴守六大生活戒律

　　懷孕期間,準媽媽們在日常生活上的焦點往往在於怎樣緩解身體上的不適,卻忽略了許多的小細節,比如不能過度暴曬,不能在有強烈的異味環境中等等,所以作為家人自己也需自覺,別在孕婦麵前抽煙,不僅對孕婦不好對胎兒也是有著大大的影響,那麼,孕婦平常都需注意些什麼?什麼該做?什麼不該做呢?下麵就快隨東方女性網小編一起了解下吧!

　　孕中期保健要嚴守六大生活戒律

　　戒律一：淋浴時的水溫不要超過39℃

　　孕婦洗澡一定要注意水溫不能過高，因為水溫如果過高的話，可能會損害胎兒的中樞神經係統，造成智力障礙或畸形。

　　戒律二：不洗桑拿浴

　　有試驗顯示：如果你的體溫升高幾度並保持幾分鍾，就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。因此，不要冒險進行桑拿浴與熱水浴。

　　戒律三：不過度暴曬

　　白癜風與季節有很大因素，春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑，其中6.8%是在陽光下暴曬後發病，此病有遺傳的可能性，往往會影響寶寶的健康。

　　戒律四：不處在有強烈異味的環境中

　　處在強烈的異味中，尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。例如，孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細，引起血管內血流量減少，胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給，會出現生長、發育障礙，容易早產，出生為低體重兒等。

　　戒律五：不長途旅遊

　　長途旅遊，在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過於勞累或疲勞，加上擁擠或顛簸，易引起早產或其他並發症，不利於胎兒健康成長。