孕婦可以吃橙子嗎 盤點孕婦吃橙子的好處

　　孕婦可以吃橙子嗎

　　孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全麵，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子。

　　孕婦吃橙子的好處

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。所以孕婦吃橙子好，但是要注意適量原則。

　　孕婦吃橙子會上火嗎

　　孕婦橙子容易上火，可以適當選擇梨或是蘋果替代，最好的去火辦法就是多喝白開水。

　　橙子的食用禁忌

　　孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　橙子的食療作用

　　橙性微涼，味甘、酸;具有生津止渴，開胃下氣的功效;主治食欲不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。