孕婦可以吃山藥嗎 山藥對孕婦有哪些好處

　　孕婦可以吃山藥嗎?

　　山藥使我們常見也很常吃的一種食物，吃起來是非常的黏的，有點脆，非常多的朋友喜歡吃，而且吃山藥的好處也是非常的多的。那麼孕婦可以吃山藥嗎?孕婦吃山藥有哪些好處呢?山藥的吃法又有哪些呢?下麵就有小編給大家詳細的介紹下吧。

　　孕婦可以吃山藥嗎?

　　山藥是一種既可以食用又可以藥用的食物，經常吃山藥能起到健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。懷孕的時候女性會有尿頻的現象，這時候吃一些山藥能很好的緩解的，所以說，孕婦在孕期是能夠吃山藥的。

　　孕婦可以吃山藥嗎?

　　專家表示：山藥孕婦可以吃，補氣健脾，蛋白質含量極高，沒問題放心多吃點，不過山藥本身沒什麼味道，好多人喜歡沾著白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。

　　吃山藥有哪些好處

　　孕期準媽媽雖然需要補充營養，但是同時也要控製孕期的體重，不要讓自己過於肥胖，因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時對分娩也會造成一定的困難，那麼在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

　　1.益肺止咳：

　　山藥中含有的皂甙、黏液質這兩種物質，有著潤滑、滋潤的作用，能夠起到治療肺虛、痰嗽、久咳的症狀的。

　　2.健脾益胃、助消化：

　　山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

　　3.滋腎益精：

　　山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。

　　4.延年益壽：

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血疾病，起到益誌安神、延年益壽的功效。

　　5.降低血糖：

　　山藥裏麵含有著能夠減低我們血糖的黏液蛋白這種物質，能夠治療糖尿病。

　　孕婦可以吃山藥嗎?有哪些注意事項

　　1、山藥切片後需立即浸泡於鹽水中，以防止氧化發黑，使營養流失。

　　2、山藥皮容易導致皮膚過敏，所以最好的削皮方式就是削完山藥之後馬上多洗幾遍手。

　　3、山藥應去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。