孕婦消化不良吃什麼好 這些方法可有效緩解消化不良

　　孕婦消化不良怎麼辦?

 　　1、消化不良包括惡心、嘔吐等症狀，孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的，不必進行治療，過一段時間會自然消失。如果是妊娠反應孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助於食物的消化吸收。

　　2、在飲食調治方麵，因人而異，一般以易於消化的食品為主。如麵包、餅幹、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝髒、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。

　　具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置於盤中，放入籠中蒸15～20分鍾，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調料，否則難以奏效。

　　3、有些孕婦由於精神過度緊張和神經係統功能失調，導致嘔吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。

　　4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

　　5、在飲食上應注意調治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要幹、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

　　7、孕婦長期消化不良導致嘔吐等症狀的，會對身體造成不利影響，尤其表現攝鐵量不足，會出現貧血現象，如麵色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀，嚴重的需請醫生采取治療措施。在飲食方麵，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎髒與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄幹等。

　　孕婦消化不良吃什麼?

　　1、鯽魚1條，約重500克，剖腹去內髒，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗內加蓋，蒸熟，每天1條，連吃1周。

　　2、鮮檸檬500克去皮核，切塊，加白糖250克，醃漬1天，再放鍋內用小火熬至汁快幹時，拌少許白糖，隨意食用。

　　3、生薑9克，切碎。用大米熬粥，粥熟時放入生薑，再煮幾開後即可食用。

　　4、柚子皮20克切碎，煎水代茶飲。

　　5、鮮獼猴桃90克，生薑9克，一同搗爛，擠汁，早晚各飲1次。

　　緩解孕婦消化不良的方法

　　1.多吃清淡食物。

　　食欲不振時要少吃多餐，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。待食欲改善後，準媽媽可以增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

　　2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。

　　這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對康不利。

　　3.保持良好心情。

　　任何精神方麵的不良刺激，都會招致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品，或者出去看風景，讓自己的心情保持愉快。為了增加食欲，準媽媽保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增加消化，也有利於胎寶寶的生長發育。

　　4.少吃生冷食物刺激性食物。

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺 激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　5.規律飲食。

　　研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件 反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　6.定時定量。

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定 時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　孕婦消化不良可以吃藥嗎?

　　一般來說，孕期出現消化不良不建議用藥，最好通過飲食調理。但如果症狀比較嚴重，導致食欲下降無法進食時，可以在醫生的建議下適當服用一些成分相對安全的助消化藥物。