孕婦可以吃蝦嗎 吃蝦的好處及注意事項

　　孕婦能吃蝦嗎

　　我們的建議是，孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質，對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，隻需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養素，對孕媽媽和胎兒都有益;並且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當吃點兒沒事。

　　孕媽媽們在吃蝦的時候，開始的時候要少量的吃，如果吃了之後沒什麼不良反應，那麼就說明是可以吃蝦的。如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那麼是一定不能吃蝦的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會引起腸胃不適。建議間隔2小時。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、蝦中的蛋白質含量很高，可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質的需要。

　　2、蝦的肉質很鬆軟，吃了之後容易消化，其營養也更容易被孕媽媽所吸收。

　　3、蝦中含有豐富的鎂，對心髒活動具有重要的調節作用，孕婦吃蝦能很好的保護心血管係統。

　　4、蝦中鈣質含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的，所以吃蝦的這一好處就不用多說了。

　　5、蝦中含有卵磷脂，對促進寶寶大腦發育有著獨到的作用。

　　孕婦吃蝦注意事項

　　1、對蝦過敏的孕婦不要吃蝦

　　如果孕婦吃蝦後發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到食物過敏，立即停止食用。一旦過敏，建議立即到醫院找醫生診斷和治療。

　　2、不可跟含有鞣酸的水果同食用

　　鞣酸的另一個別名叫單寧酸，鞣酸能使蛋白質凝固。葡萄、石榴、山楂、柿子等水果中含有鞣酸，這些水果如果跟富含蛋白質、鈣質的蝦一起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且水果中的鞣酸會跟鈣離子結合，形成不溶性結合物，刺激腸胃引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。

　　3、應去除蝦線

　　蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴裏有泥腥味，影響食欲，應提前去除。去蝦線的方法很簡單：蝦買回來後，先清洗一下，將蝦的長須，以及多餘的部分剪去，在蝦的第二指節處，用牙簽抽出蝦線(蝦腸)，處理好的蝦再清洗即可。

　　4、腐壞變質的蝦不可食

　　顏色發紅、身軟、掉頭的蝦，就是不新鮮的蝦甚至腐壞的蝦，不可再吃。