孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎（八）

　　其實在女人懷孕的八個月，寶寶會開始長肉肉以及睜開自己的眼睛了，所以說在這個時間段裏麵，嬰兒的皮膚的柔韌強度算得上已經長成了，並且寶寶的身體是非常光滑的，會給人一種肉嘟嘟的感覺，而起關鍵作用的一條主要經脈便是人體的大腸經。

　　那麼這時候的孕媽，該吃些什麼食物才對自己和孩子都好呢?其實這時候的孕媽，需要多吃的便是糧穀類食物了。想必各位孕媽已經知道，充足的氣血對於媽媽來說可以算得上是一個永恒不變的話題了。不過為了避免自己的寶寶長的過於肥胖，這時候的孕媽就需要用五穀雜糧來代替那些糙米、玉米、黑米等了。

　　當然這時候的孕媽，也需要多攝入些高效率的肉類，比如豬肉、牛肉、雞肉以及動物的肝髒等。除此之外，孕媽也需要多吃些富有纖維素的蔬菜和水果，比如木耳、地瓜、囊、菌類、紫菜、海帶以及芹菜等，為什麼呢?因為隨著孩子的一天天長大，孕媽的肚子也會逐漸變大，因此這時候孕媽的子宮就會壓迫身體裏麵的腸道，因此這時候的孕媽就會容易出現便秘的情況，而含有纖維素的食物，就可以緩解這一個情況。

　　不過，這時候孕媽就應該少吃些腥膻食物。各位孕媽你們要知道，其腥膻味重的食物它們基本就屬於發物，因此它們多主升散。倘若孕媽這時候進食這類食物的話，那麼就容易降低機體的免疫能力，同樣孕媽也需要少吃一些高熱量的食物。

　　至於這時候，孕婦最應該做的便是進行運動了，孕媽隻有每天都保持一定的活動量，當然這需要以孕婦個人的承受能力為準，這樣孩子才會更加健康。