孕婦懷孕期間注意事項，孕婦洗澡要注意四點

　　洗澡的時候因為沒有通風，那麼空氣中的氧氣含量也會減少，再加上洗澡水的溫度刺激，那麼血管都是在擴張的，這種情況下就會導致人會出現一些發昏的現象，如果說孕婦洗澡的時間太長了，那麼就會造成胎兒缺氧了，即便不是這樣，也會影響胎兒的神經發育，所以建議孕婦洗澡的時間不要太長，15分鍾以內就好。

　　二、盡量淋浴

　　不管是孕婦還是正常的女性，都不建議選擇坐浴，尤其是對於孕婦來說，可能會引發早產的，另外用浴的水也會流進陰道中，那麼就會降低陰道的防禦能力，也會引起宮頸疾病和一些婦科炎症，而孕婦也可能會因此而早產，所以洗澡的時候盡量選擇淋浴，還有就是避免去公共浴池。

　　三、水溫

　　注意調好洗澡水的溫度，不要過高或者過低，不然都會刺激到身體從而影響胎兒的健康，也不要一直將熱水衝在腹部。

　　四、注意安全

　　在洗澡的時候最好是把要使用的用品都準備好，洗澡用的拖鞋也要穿防滑的，不然浴室裏的地麵很滑，孕婦行動不便，這些都是要更加小心的。

　　孕婦除了要注意以上幾點，在平時也需要加強自身的訓練，比如說注意練習一下盆底肌，這樣都可以幫助產後恢複，雖然孕婦的動作不變，但是可以做一些孕婦瑜伽，或者是一些app上就有孕婦健身操，那麼都可以幫助女性產後恢複。

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