孕婦懷孕必吃十大水果，保胎保孕飲食多吃這些水果

　　三、獼猴桃

　　獼猴桃是水果之王，它具有很高的維生素C和纖維，對孕婦美容肌膚也有很好的效果。

　　四、葡萄

　　葡萄的花青素含量高，最好連籽一起吃。葡萄能夠抗氧化，緩解孕婦的神經疲勞，帶來清爽好心情。

　　五、火龍果

　　火龍果能夠保護腸胃預防便秘，它還具有清血管的作用。

　　六、蘋果

　　蘋果的營養是很全麵的，它能夠增添體質的抵抗力，還能夠緩解孕吐。

　　七、梨子

　　梨子清涼解疲，補充多種維生素和微量元素，它能滋陰潤喉補充水分。孕婦吃了梨子的時候最好燉煮吃，避免過於清涼。

　　八、聖女果

　　聖女果具有美白去水腫的作用。它的味道清爽可以開胃解渴，適合沒有胃口的孕媽媽食用。

　　九、無花果

　　無花果酸甜營養高，它能夠預防懷孕導致的便秘痤瘡問題，在分娩後還有通乳的效果。

　　十、櫻桃

　　櫻桃可以補充鐵元素，對貧血的孕婦非常有好處。它的鈣質和礦物質可以促進細胞代謝，具有酸甜開胃的食用效果。

　　孕婦吃這十種水果可以讓生下來的寶寶更健康，孕期水果換著吃，自己也有更好的身體狀態。

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