美容護膚基礎知識 這樣護膚整個夏天都能美美噠

　　美容護膚基礎知識

 　　基礎保養小動作：

　　1.多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2.減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

　　3.隨時注意保濕

　　每天攝取2000ml的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現幹燥的細紋。 　　保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鍾的保濕小麵膜。

　　4.適度去除角質

　　視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的征兆。

　　油性皮膚怎麼護理一：用保濕爽膚水

　　含酒精成分的收縮水雖然能夠有效抑製油脂分泌和有效的收縮毛孔，但是冬天使用不太合理。如果你是油分分泌正常的人群，隻需要使用一般的保濕爽膚水就行，對於油性皮膚的人群，最好不要再使用過分油膩的護膚產品，因為這樣隻會讓你臉部油膩度增加很多

　　油性皮膚怎麼護理二：晚霜當日霜用

　　每個季節都有不同護膚產品，而對於那些油性皮膚的人群，就更加應該區分。因為每個季節空氣中的幹燥度不一樣，所以需要選擇適合季節的護膚品。現在就打破這種死規定，下麵就介紹兩用的方法。冬天和春天用的護膚品不需要全部扔掉，例如有的晚霜通常會比日霜滋潤，在夏季的時候你就可以使用冬季的晚霜當護膚品。

　　油性皮膚怎麼護理三：補充皮膚水分

　　很多人錯誤的以為，油性皮膚完全不需要再使用補水產品，其實都一樣，油性皮膚的人，也需要補充水分。因為油性皮膚如果塗上一層薄薄的保護層，會讓其臉部沾惹很多細菌，會出現很多皮膚問題。在冬天還會令皮膚容易缺水，選擇單一的補水產品就行。切忌不能使用霜狀的護膚品，因為此類的護膚品當中含有很多油脂，不適合油性皮膚的人。

　　為了抵抗油脂，油性皮膚的人在夏天一定要注意經常清洗臉部，及時的去除臉部油脂。在夏季選擇不含泡沫、性質溫和的洗麵奶來洗臉效果較好，洗臉的水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

　　敷麵膜的正確方法

　　1、在貼麵膜前，首先用溫水清潔臉部，最好用洗麵奶清潔一下，清潔好了用化妝水輕輕拍在臉上，給肌膚二次清潔，防止臉上殘留汙垢被吸收。

　　2、打開包裝取出麵膜，把麵膜先輕輕的貼在臉上，現在的市麵上的麵膜般都會有一層珠光膜，如果有，在貼時珠光膜是朝外的，用手指輕輕的按壓敷平麵膜，然後小心地將珠光膜揭下。

　　3、這時你發現麵膜是不是都不敷貼在臉上，這時我們可以從鼻翼兩側開始輕輕的用指腹按壓，延伸於麵部兩邊

　　4、然後再用指腹輕壓臉部兩側，左側和右側，用指腹輕壓，使麵膜更敷貼在臉上。

　　5、然後再用指腹輕壓下巴和額頭的位置，這樣麵膜會更服貼了，讓臉部肌膚都能充分吸收到精華。

　　6、這時大功告成啦，最後放鬆身心，靜享15-20分鍾，讓肌膚，水，營養慢慢熟悉，溫暖相融，使皮膚充分吸收麵膜裏的營養。另外躺著敷麵膜不至於精華向下流，這樣每寸肌膚都能吸收一樣多的營養。

　　7、15-20分鍾過去了，這時我們要取下麵膜，取下麵膜要注意一個取的方法，首先從上麵輕拉到臉部中間位置，不要拉到下邊啊。這時從左邊(右邊)向旁邊取下麵膜即可。

　　8、這時取下的麵膜不要丟，輕輕的揉成一個團，如果袋子還有精華，把它倒在揉成的麵膜上，用敷完的麵膜對臉部輕輕按摩，幫助二次吸收。最後拍打全臉，讓精華更易吸收。

　　9、最後用清水洗淨，配合使用後續保養品，將營養成分鎖在肌膚內，效果會更好的。