冬季應該怎樣美白護膚

哪個女人不希望自己擁有美麗的肌膚？但是你可知道在寒冷的冬季應該怎樣美白護膚呢?其實，在寒冷的冬季，氣候比較幹燥，這個時候應該注重對肌膚的基礎保養。

寒冷的冬季，人們皮膚本身容易呈現冷澀幹燥，加之最近氣候幹燥，風大，更顯皮膚幹澀緊繃、色斑加重等種種皮膚問題，因而，在冬季美白護膚顯得尤為重要。

冬季由於氣候寒冷，皮膚循環能力受到影響，代謝功能緩慢，皮膚很容易出現幹澀多皺、色斑、粗糙無光澤、過敏、瘙癢、濕疹、皮膚增厚、皸裂以及凍瘡等，雖然冬季各類皮膚問題較多。

但由於寒冷，許多人疏於皮膚的治療護理，因而，等到冬季過後再進行護理，就有些“亡羊補牢”。中醫認為，冬季皮膚出現的問題，可以通過自身調理達到健康保養的作用。

幹澀多皺，多是由於脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等引起。飲食上多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌;

補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如幹果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、蜂蜜等也是不錯的選擇。另外，不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。

皮膚色斑，多是由於食鹽過多、動物性脂肪攝入過多等因素造成的。飲食上可以多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物;適當多喝清水或綠茶，有助於脂質代謝而減少油脂，但要控製果汁及可樂的攝取量;減少食鹽攝入量。多吃水果，但注意盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海帶等海藻類及菌類食物;另外，不要亂用安眠藥等藥物，因為藥物會導致體內激素失衡，臉生雀斑。

女人都愛美麗，現在很多女性都在抱怨自己的皮膚粗糙無光澤，其實，這主要是因為平時日常生活中不注重飲食，導致肌膚出現問題，如果想在冬季美白護膚的話，就一定要合理飲食。