青春痘怎麼快速消除？做好這5點或許好得快改善皮膚

　　青春痘是一種常見的皮膚炎症，在青少年中最為常見。長痘痘的原因有很多，比如飲食太油膩，不注意個人衛生，精神壓力大等等。痘痘會影響患者的個人形象，給患者帶來沉重的精神壓力。而且隨著病情的發展，痘疤會慢慢形成，尤其是在生理期，體內生長激素和性激素分泌增多，會刺激毛囊，引起炎症。最明顯的症狀就是臉上長痘痘。那麼青春痘怎麼快速消除？

　　1、早晚用溫水洗臉

　　油性皮膚的人總喜歡每天不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂的分泌，這是錯誤的。早晚各洗一次臉就可以了。記得用溫水洗臉，即使是夏天也要用，這樣可以美白皮膚。每天洗臉前用熱毛巾捂臉，有助於毛孔張開。要調理身體，消除臉上的痘痘，每天認真清潔麵部。隻有把臉上多餘的油洗掉，毛孔才不會堵塞，痘痘也能盡快下去。

　　2、飲食方麵忌口

　　有些人可能不知道，痘痘之所以會長出來，跟皮脂分泌增加有很大關係。皮脂分泌的主要原因是學生黨平時喜歡吃外賣、火鍋、高熱量甜食。所以，要加速消除痘痘，當務之急是要避開嘴巴。對於長痘的學生黨來說，平時要多吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如蔬菜、水果等，可以幫助腸胃刮油。而且要避免油炸食物，甜食，辛辣鹹的食物，否則臉上的痘痘可能會越來越嚴重，越來越難消除。

　　3、改善自己的不良作息

　　當代年輕人有一句口號不熬夜，不年輕。這並不是提倡年輕人要多熬夜，而是反映了80後、90後、00後年輕一代的日常。無論是因為學習、工作等外界原因，還是因為受不了手機的誘惑，長期熬夜都會以損害身體健康的方式反映在我們身上。內分泌失調不僅導致脫發、月經不調，臉上還會長痘痘。所以對於學生黨來說，有效對抗痘痘，每天早睡早起，多注意體育鍛煉，加速身體的新陳代謝是非常必要的。

　　4、不要用手擠壓

　　痘痘的形成是由於皮膚毛囊中的分泌物堆積，無法排出體外。累積到一定量，會影響皮膚的順暢排氣，引起炎症症狀，進而形成紅腫的小豆或白小豆。用手直接擠壓可以把痘痘擠出體外，但是很容易把痘痘的外層分泌物擠壓在一起，引起皮膚小麵積的炎症症狀，甚至引起皮膚局部少量出血。如果時間長了，空氣中的細菌會直接侵入發炎，使這個部位的皮膚形成凹凸不平的孔洞，從而影響整個麵部的美觀。

　　5、黃瓜祛痘小妙招

　　取新鮮的黃瓜洗淨後切片榨汁，然後加入少許的白醋調製均勻，先用洗麵奶徹底清潔臉部肌膚後塗抹於麵部痘痘的部位，也可直接塗抹於整個臉部，待10分之後溫水洗淨即可。經常使用能有效祛痘和去痘印，同時還可護理美白肌膚。