痘痘最害怕的水果 痘肌姐妹們快get起來！

　　夏天就是吃水果的季節啦，但是愛吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以愛長痘的姐妹們可以考慮把水果換成以下幾種~

　　1、 楊桃

　　油痘肌可以多吃一些楊桃，因為油性皮膚容易長痘，而楊桃可以改善油性皮膚，還有抑製黑色素的作用，防止痘印暗沉。

　　2、 雪梨

　　肝火旺盛引起的長痘可以多吃一些雪梨。雪梨有潤肺降火的作用，可以抑製痘痘的生長。

　　3、 草莓

　　吃草莓可以預防便秘。草莓所含有的胡蘿卜素可以降火清熱，防止痘痘長出。

　　4、 葡萄

　　葡萄含有抗氧化的成分，主要是在葡萄皮上。它含有的多酚，可以抑製痘痘的生長。

　　5、 檸檬

　　檸檬可以疏通毛孔，防止黑色素沉著，祛斑美白。

　　6、 木瓜

　　木瓜酵素 可以促進皮膚的新陳代謝。角質不會堆積在毛孔，可以有效改善麵部出油、長痘的情況。