止癢的方法有哪些 六招讓你輕鬆預防皮膚瘙癢

　　專家介紹說，皮膚過敏患者經常反複抓撓，很容易抓破皮膚，而且手上的病菌還會加重過敏的病情，皮膚過敏的主要表現是會伴有癢、紅腫的現象。那麼皮膚過敏怎麼止癢呢?

　　對於過敏性體質的人來說，任何一樣物品都有可能導致皮膚過敏。我們常見的過敏源有：

　　1、塵蟎。我們周圍的灰塵中就生長蟎蟲，夏天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有大量蟎蟲的灰塵，哮喘就會發作。

　　2、病菌。夏天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、細菌、支原體等病原就會作為過敏源被吸入直接誘發哮喘。所以，如果反複感冒，哮喘就會接連不斷發作，甚至月季相連。

　　3、花粉。夏天，各種花草開放，花粉在此期間會散放出許許多多花粉顆粒，這是導致春季過敏高發的一個主要因素。

　　4、藥物。很多病都容易在夏天的時候得，像某些抗生素、細菌疫苗、抗毒血清等，也許你就對某一種藥過敏，而自己又不知道，無意間就皮膚過敏發作了。

　　止癢的方法

　　1、補充維生素：皮膚過敏了怎麼辦?維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏症。

　　2、喝蜂蜜防過敏：喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當地產蜂蜜。

　　3、飲用蕁麻葉茶：蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10-15分鍾，防過敏藥效更好。而且皮膚過敏後會出現發紅、腫脹、瘙癢、幹燥、緊繃、有小疙瘩和小紅點等症狀。

　　4、冰鎮能舒緩過敏：帶來的麻煩，隻需一張紙膜沾濕清水後，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬 間消失。有些人喜歡用熱水燙的感覺，這樣可以在感覺上比較舒服，瞬間不會再癢。

　　如何預防皮膚瘙癢

　　方法一：科學洗澡

　　中老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表麵缺乏足夠的皮脂保護，皮膚幹燥缺水，過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層，使皮膚愈顯幹燥，如果洗澡水過熱、用堿性大的肥皂或用力搓澡，無疑會加重皮膚幹燥瘙癢的狀態。因此，冬季老年人應當減少洗澡的次數，每周一次足矣，水溫不要太高，洗浴時間也不要過長。洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時衝洗幹淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。

　　方法二：增強潤膚

　　除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚幹燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜，補充皮膚的油脂。擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦幹身體三分鍾內即擦乳液。

　　方法三：別暖保濕

　　老人冬季著衣冷暖要適度，既不能涼著了，也不宜熱得冒汗。穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少，而皮膚的幹燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣幹燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。

　　方法四：小心穿著

　　穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。冬季的內衣褲洗淨後盡量在太陽下曝曬，不要陰幹。

　　方法五：注意飲食

　　平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

　　方法六：內在調理

　　要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚幹燥的程度，使瘙癢更加劇。