養發護發食譜有哪些？

養發護發食譜針對不同頭發問題，給出解決方法。想要擁有美麗的秀發，平時還是要多多注意做好護理工作。從飲食上也可以改善頭發問題，也許你以前沒有注意到這方麵，那麼從現在起，如果有需要，那就趕緊行動了。小編提供幾個養發護發食譜，希望可以幫助大家從根本上解決頭發問題。

首烏核桃豬腦飲

食材：製首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量

做法：

1、首烏清洗幹淨，備用；豬腦清洗幹淨，備用；核桃仁清洗幹淨，備用；

2、首烏放入鍋中然後放入適量的開水，水煎20分鍾後去渣取汁。然後用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最後放入適量的調味料即可食用。

豬腦熟即可，並且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護發美發功效。除此之外，長期堅持服用還可以起到防治脫發的作用。

何首烏煲雞蛋

材料：何首烏60g，雞蛋2個

做法：將以上材料加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鍾，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

素炒黃豆芽

材料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。

做法：

1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。

2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。

功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三方麵的美容效果。

花生衣紅棗湯

材料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量

做法：花生米溫水泡後，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養血補血，適於身體虛弱者的生發、烏發。

不同人所擁有的發質不一樣，健康的秀發是人們共同的追求，但是很多時候，事事不可能那麼完美，有的人頭發就容易出問題，比如說比較脆弱或者是有白發等等。這幾個養發護發食譜，希望可以幫助大家從根本上解決頭發問題。