「雙下巴」成功毀了少女感，四招預防和改善雙下巴(3)

　　如何去掉雙下巴?

　　雙下巴的存在很大程度上拉低女人的顏值，想要完全去掉雙下巴可能就需要去做醫美項目，在日常生活中我們也可以用一些小辦法小訓練來改善雙下巴的狀態。

　　1、拒絕做低頭族

　　現在很多年輕人都變成了低頭族，走到哪兒都時刻盯著自己的手機，長時間的低頭動作會壓迫脊椎神經，也讓頸部周圍的肌膚長時間擠壓折疊，慢慢失去了彈性，雙下巴和深深的頸紋就出來了。所以平時要注意別長時間低頭玩手機，想玩注意姿勢，保持頸部的舒展。

　　2、矯正體態，抬頭挺胸

　　那些體態不好的人往往也容易的雙下巴，因為含胸駝背脖子前傾都會壓迫脖子，讓下巴和脖頸長時間得不到舒展。所以平時要養成良好體態習慣，抬頭挺胸站直，讓血液循環保持暢通，才能減少頸部肌膚的脂肪堆積。

　　3、養成正確的呼吸習慣

　　呼吸也會影響我們的臉部輪廓，用嘴呼吸的話長時間下頜用力，下頜肌膚使用過多自然就容易鬆弛長出雙下巴啦。外國一個小正太多年用嘴呼吸，成功長殘。所以一定要養護正確的呼吸習慣，減少用嘴呼吸，可以有意識得控製自己用鼻子呼吸哦。

　　4、按摩、拉伸下頜肌肉

　　平時我們在護膚時，也別忽視下頜和脖頸的位置，多拍拍護膚水，擦擦頸霜，每天堅持按摩，讓這裏的肌膚保持緊致彈性，能起到預防和減緩雙下巴的效果哦。