管住嘴!愛長痘女生不能吃這些食物

　　對於女性的肌膚來講，如果動不動就冒痘痘真是頭疼人，其實，長痘痘最主要的原因就是女性體內激素失衡，雄性激素增多，皮脂分泌旺盛所致，因此，能夠對其產生直接影響的就是食物，所以，如果你也愛長痘痘，那麼，就在飲食中避開這些食物。

　　1.刺激性的食物不能吃

　　有的女生在飲食方麵很不講究，隻要是自己愛吃的那就會使勁吃，但是，如果你愛長痘，那麼，很多刺激性是食物是需要忌諱的，其中，刺激性食物有蔥薑蒜等，這些可以做調味料食用，但是不建議生食。再比如，濃咖啡、濃茶等，也是屬於比較刺激的長痘痘的女生最好也別喝，如果可以，你可以多試試素食，對於那些需要忌口的食物，可以先少吃，後麵慢慢戒掉不吃。

　　2.促進皮脂腺分泌皮脂的油膩物少吃

　　為何總是愛長痘，其實就是體內促進皮脂分泌的物質過多，油膩膩的皮膚最容易長痘，因此，有一些很油膩的食物，你也最好不好吃。比如，很多女生都愛吃奶油，奶油吃了也是很容易長痘的。再比如，有的人會覺得肥肉很香，這些飲食喜好，其實就是讓你總是長痘的元凶!

　　3.發物吃了也愛長痘

　　還有一些女生特別愛吃海鮮，海鮮雖然美味，但是，它們屬於海腥發物，吃了也會愛長痘。此外，還有一些蔬菜也是需要注意少食的，比如，韭菜。肉類裏麵羊肉、狗肉等吃著雖然香，但是，它們也屬於溫熱性的食物，多吃都會長痘。

　　女性長痘，最需要的就是調節酶分泌，那麼，就從飲食開始忌口，這些容易導致長痘的食物忌口了，再進行肌膚的相關護理，那麼，你就能早日擺脫痘痘。