年輕達人培養好習慣有效防皺紋(2)

編輯：東方女性2011-01-04 16:56護膚技巧
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文章簡介：人們對於抗衰老、防皺這樣的字眼似乎過度的敏感了一些，於是乎愛美的MM們開始使用各種各樣的護膚品、保養品，全力阻擊第一道皺紋的出現，其實，皺紋的出現是跟生活習慣和保養密切相關，隻要平時養成好習慣就能有效防止衰老。

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　　年輕達人培養好習慣有效防皺紋

　　3、保持足夠的睡眠

　　睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之後用手摸摸臉，會感到它表麵發木，這時最好洗個澡，做一次麵部按摩，好好睡一覺。

　　4、防止過分刺激

　　香煙、咖啡和過辣、過鹹的食物，會增加腎上腺和肝髒的負擔，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年後格外容易顯老。