皮膚粗糙過敏易出油，好習慣讓女性養出美麗肌膚

　　甜食是細膩皮膚的天敵，高糖會讓身體自動儲存下脂肪，還有有一個糖化的過程，蛋白會失去活力彈性。這也就意味著你的皮膚會暗黃鬆弛，還會出油多增加毛孔。張韶涵已經做了十年的抗糖，現在看起來肌膚緊致，就算是素顏也完全沒有壓力。

　　抗糖也不能做到完全的戒糖，因為人體也是需要糖分，而且就算是天然食品裏麵也會有少量的反式脂肪，所以要徹底避免是不可能的。隻要減少那些精糖的攝入，像可樂、蛋糕些食物，適當享受甜品帶來的歡樂，才能長久堅持。

　　二、日常防曬

　　防曬可以減少肌膚受到的紫外線，對皮膚產生永久性不可逆的傷害。肌膚衰老就是幾年的事情，有沒有防曬的差別很大。肌膚不僅是被曬黑長斑，而且還會長出皺紋，讓你比同齡人看起來老好幾歲。陽光中的UVA和UVB不能依靠玻璃阻擋，還會通過地麵反射，簡直是防不勝防，隻有防曬霜從肌膚表麵防禦才最為有效。

　　三、適當清潔

　　清潔可以讓肌膚保持幹淨，表麵沒有多餘灰塵，皮膚才能夠呼吸。清潔是護膚和化妝的前提，卻經常被忽略掉。在洗臉的時候需要溫水，洗麵奶搓出泡沫上臉，然後再進行三十秒的塗抹全臉，過程時間雖然很短，卻能夠將一天的疲勞洗掉。洗臉後肌膚充滿水分，能夠讓自己更加亮白。

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