肌膚粗糙暗沉的三個重要原因，學會保養讓你肌膚煥發光彩

　　皮膚粗糙的第二個原因是：

　　水和油的不平衡和代謝能力的下降導致了這一現象。皮膚老化的排泄物積聚在毛孔和皮膚表麵，覆蓋新的皮膚細胞。

　　皮膚粗糙的第三個原因是：

　　當體內維生素A和B缺乏時，很容易造成皮膚粗糙。但是別擔心，你可以吃蔬菜和水果來補充，你可以解決皮膚粗糙的問題。

　　你怎麼能讓你的皮膚像嬰兒一樣嫩?

　　1，多吃水果蔬菜，補充維生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食品。

　　2，多喝雞湯

　　3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不幹淨物質，排出毒素，尤其是當你早上起來空腹喝的時候。

　　4，應及時進行抗衰老護膚。建議選擇保濕效果好、促進膠原蛋白生成的護膚品，幫助肌膚補充水分，提高肌膚彈性，使肌膚恢複保濕光澤狀態。隻有去修複彈性纖維彈性蛋白，延緩皮膚老化。當補充膠原蛋白時，皮膚的新陳代謝會加速。皮膚角蛋白保濕後，皺紋不再出現。

　　5，每天吃一個西紅柿，每天吃一包酸奶，補充維生素C和乳酸菌，有助於培養白領氣質。

　　6，不要吃太多的紅蘿卜，雖然營養豐富，但過多會導致色素沉著，這會導致皮膚出現紅黃。

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