中醫美容法 麵部按摩歌訣(2)

　　分推坎宮

　　分推坎宮，又稱對修常居（常居指眼）、擦眉、推眉棱骨雙指分別置眉頭，不緩不急推眉梢。

　　眉毛，在麵部保養是許多人經常忽略的小細節。中醫全息理論中，眉毛稀疏或是茂密，往往透露出一個人的上肢是否有毛病。在麵相學中，眉毛象征人的壽命長短以及財富的多寡。雖然現代愛美人士，不論漂亮的名模或是帥氣的演員，或多或少都有修眉毛，這不違反保養法則，還會使人看起來神清氣爽。可是，有些人會因眉毛過少而顯得自信不足，所以常常就由畫眉或繡眉來改善，其實還有各簡單的小方法來幫助你解決眉毛稀疏的問題，就是每天做分推坎宮，持之以恒，會有不錯的效果。

　　以兩手食指、中指從兩眉間向眉頭（攢竹穴）到眉後稍（絲竹空穴）部位順推，可稍用力，以略有酸痛感為度，揉推20至30遍。

　　適合眉毛稀少之人或眉棱骨脹痛時。眉棱骨骨折或有損傷者禁用。

　　按摩促進眉處血液循環，刺激眉毛毛囊生長，又眉後小穴為上元六腑之合。有明目醒腦的作用，常用於眼睛保健，以及防治頭痛頭暈。

　　推太陽穴

　　推太陽穴，又稱運太陽。用兩拇指橈側或食指放在太陽穴上，逐漸用力揉按，至酸脹感覺自穴位擴散到頭兩側時繼續按揉1至3分鍾，配合切、振、點法。向眼方向推運為補，向耳方向推運為瀉。

　　治療偏頭痛、頭風頭痛，精神緊張或神經緊繃，一切目疾，都可適用。

　　睡前需要鎮定安神，不宜刺激太陽穴處，容易導致精神興奮，反而不易入眠。

　　太陽穴在顳肌部位，眉棱骨外，眉梢與眼外眥中點向後一橫指凹陷處。太陽穴為經外奇穴，按揉此穴可以健腦提神、清利頭目。

　　摩顴

　　以兩手食、中、無名指指腹旋轉揉動顴部和頰部，揉後分別以食指指腹按壓麵頰中央約一分鍾。用二指端自鼻側徐徐按摩顴下，經四白、顴穴至耳門時，輕輕壓耳門，做30次。

　　適合麵部浮腫，臉頰部色黯淡無光者。麵頰挫瘡、青春痘膿皰未消時，暫不適宜。

　　顴骨為眼眶外下側之高骨，手太陽小腸經、足陽明胃經、任脈上行至此。每天數遍，能減少八字紋，具有保護視覺、聽覺的功效。

　　點揉四白、印堂穴

　　養生與保養，重視日日功，而非臨時想到或五分鍾的的熱度，是無法顯現其中的效果。臉部的保養方法很多，太煩雜或是不容易記住的並非我們所期望，我們精選兩各穴位簡單易記與操作方便，四白穴與印堂穴。印堂又稱闕中，俗稱眉心，在額部，兩眉頭之中間。

　　四白穴在眼睛正視瞳孔直下至眶下孔，約下一橫指處，食指分別點、按、揉，持續1至3分鍾，感到酸脹為度。印堂穴在眉心，用單指點壓此穴，感到酸脹為度，可輪流持續三至五次。

　　適合麵頰出現淡色斑、眼睛酸脹感到不適。鼻梁損傷不宜按壓印堂，麵頰有嚴重的挫瘡暫時不宜揉四白。

　　四白穴屬足陽明胃經，臨床報導研究發現有美白與明目功效。印堂在督脈所過之處，在降眉間肌處。功用在於清眩通竅。

　　歌訣：

雙手摩熱麵多擦，潤澤防皺又減壓。

　　雙手四指放額頭，拇指太陽輕壓揉。

　　四指分推修天庭，額上不見抬頭紋。

　　眼外額角太陽穴，點揉按壓頭目清。

　　麵部高骨是顴骨，旋轉徐揉減皺紋。

　　眶下四白點按揉，膚白目明顯而見。

　　眉心印堂點按揉，清眩通竅心神安。