三妙招恢複腹部皮膚彈性

　　妙招一：喝水排毒日常課

　　要讓皮膚盡快恢複彈性，平常多喝白開水是最基本的。

　　理由：人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢複緊致彈性。

　　方法：每天的飲水量不要少於1000毫升，一天中有3個時間一定要喝水。

　　早晨起床時喝水，既可以補水，又促進毒素排出。因為起床時所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時間後，所喝的水就隻能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。

　　下午3:00左右喝水，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水。

　　晚上9:00左右喝水，這時是人體免疫係統活躍的時間，此時人體會恢複免疫係統、再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。

　　TIPS：不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水，因為這些飲料在供應了水分的同時，更為身體提供了大量的糖分，而這種糖水或放入營養物質的水，在體內需要時間轉化，不能起到迅速衝刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上會加重皮膚的負擔，並且還會提供大量的卡路裏。