臉上長痘痘的原因有哪些 戰勝痘痘最強大的武器是什麼？

　　要問去痘痘的最快方法是什麼，那得先想想臉上長痘痘的原因了。很多時候女性遇到臉部長痘第一反應就是上火了，真的是因為這個原因嗎？如果僅僅是上火，那麼多吃點清淡的食物，短期內就能讓痘痘消失不見嗎？戰勝痘痘的有武器，讓我們一起先學後做。

　　臉上長痘痘的原因有哪些

　　1.皮膚清潔不到位：有的人油脂分泌比較旺盛，如果個人不注意衛生，皮膚清潔不到位，油脂附著在皮膚表麵，就會出現粉刺或痘痘。

　　2.皮膚被細菌感染(主要是痤瘡杆菌)，皮膚內的白細胞與細菌做一係列鬥爭，發炎出膿，形成膿包痘痘。

　　3.內分泌的影響：很多女生都能懂，“大姨媽”來的前幾天，總會蹦出幾個痘痘，提醒你這幾天身體狀況發生變化。

　　4.壓力過大：人在重壓之下，身體會發生一些反應，想想你考試之前、或者有什麼重要的事情時，是不是會長幾顆“壓力痘”。

　　5.熬夜等作息不規律：作息不規律也會導致內分泌失調，進而引發長痘。

　　6.愛吃甜食：甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。

　　其實，了解了痘痘從何而來，就可以知道它的天敵是什麼啦~

　　天敵一：注意清潔、衛生

　　每天早晚洗臉，但是注意不要過度清潔，晚上睡前可以用清潔力強一些的潔麵乳，早晨洗臉時盡量用溫和的潔麵乳。同時要注意選擇適合自己膚質的護膚品。

　　天敵二：養成良好作息規律

　　老話說的好“早睡早起身體好”，所以，聽話吧，沒事兒盡量別熬夜。

　　天敵三：保持良好身心健康

　　覺得自己壓力大的時候，要注意及時釋放壓力，去KTV吆喝兩嗓子，跑跑步啥的，怎麼能夠排解自己的負麵情緒怎麼來。

　　天敵四：少吃甜食，均衡營養

　　營養搭配均衡，多吃膳食纖維，補充維生素，少吃油膩、糖分高的食物。

　　抗痘是個持久戰，不要盲目相信市麵上的祛痘產品，自律是戰勝痘痘最強大的武器。