油性頭發不能吃什麼(2)

　　油性頭發不應該吃的食物：

　　1.黃油和幹酪

　　2.奶油食品、牛奶

　　3.肥肉

　　4.含防腐劑食品

　　5.香蕉

　　6.多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）

　　7.魚子醬

　　8.冰淇淋

　　9.醃製食品

　　10.食用雞蛋每周不超過5隻

　　油性發質的護理要決：

　　a.注意清潔頭皮；

　　b.不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌；

　　c.護發素隻宜塗在發幹上，不要抹在頭皮上；

　　d.不要經常用發梳擦頭，宜以梳代替發刷，並隻梳理發絲。

　　油性頭發護理建議：

　　油性頭發容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部皮膚的毛孔，產生頭癢頭屑。因此，建議你經常洗發，保持頭發的清爽潔淨。使用含新ZPT去頭屑活性成分的滋潤去屑洗發露，能將頭皮中糠枇孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑製頭癢。洗發時，水溫不要過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，注重養成良好的生活、飲食習慣，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。