七日排毒食譜吃出紅潤好臉色(7)

編輯：東方女性2012-04-11 13:27護膚技巧
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文章簡介：環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會導致麵色灰黃、便秘、痔瘡等係統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。

　　第七日：菠菜

　　功效：清理腸胃熱毒

　　菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

　　推薦食譜：菠菜拌豆幹

　　製法：

　　菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出衝涼後，瀝幹水分，切碎;豆幹切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出;將菠菜和豆幹混合，加入調味料拌勻即可。