怎麼判斷自己脫發了

　　一般來說，頭發有一個新陳代謝的過程，每天掉70根~100根，都屬於正常範圍，脫發還受季節因素以及情緒狀態影響，僅在幾天之內發現掉頭發，沒必要恐慌。但專家提醒，如果每次脫發超過100根以上，或者一兩個月內持續脫發，就需要到正規醫院皮膚科就診。

　　專家指出，一般認為男性更容易脫發，但實際女性也會脫發。因為女性體內也有雄激素，隻不過其發病比男性晚，多在更年期前後出現，且程度輕。但如今，有相當多年輕女性青春期後就出現輕度脫發。一般來說，產後也會掉頭發，多在分娩後一個月。

　　專家分析，目前中青年男性出現男性型脫發的非常多，一方麵與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規律也是導致脫發提前出現和嚴重程度增加的重要因素。因此，預防脫發要改變自己的生活習慣。

　　首先，每天睡眠不應少於7個小時，最好在晚上11時前入睡，否則會影響身體的神經內分泌係統，導致或加重原有的脫發。

　　再次，染發、燙發應掌握好頻率，一年別超過2次~3次，兩者應有時間間隔。燙發劑和染發劑都會對頭發最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發內成分的流失，使頭發失去光澤、幹枯易斷。