十招抗衰 讓你的年輕十歲(3)

　　
　　7. 胸部
　　
　　25歲，它開始出現了衰老的征兆......
　　
　　女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那話兒一樣，完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標誌，而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心!可是，胸部隨著年齡的增長，當然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
　　
　　不老仙丹
　　
　　-好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。
　　
　　-永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
　　
　　-生個孩子吧，在適當的時候。因為當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。
　　
　　-使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
　　
　　8. 腸道
　　
　　你沒有想到?這個盤繞長達5～6米的家夥竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體裏重要的消化吸收係統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。
　　
　　醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裏，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
　　
　　不老仙丹
　　
　　-每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸裏停留的時間，防治便秘;另一方麵它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，並及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。-腸道SPA。也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，並謹遵醫囑。

　　9、 .翹臀
　　
　　40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。
　　
　　身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”，還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部鬆弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。
　　
　　不老仙丹
　　
　　-讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鍾，這樣能保持臀部的良好彈性。
　　
　　-背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。
　　
　　-選擇有效的束褲可以有效控製臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢複身材的最好幫手。
　　
　　-使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
　　
　　10. 心髒
　　
　　根據現代科學家的計算，我們每個人本應該都能活到120歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。
　　
　　心髒承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心髒一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。
　　
　　女人是感性的動物，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。從40歲開始你需要關注心髒健康。
　　
　　不老仙丹
　　
　　-隻吃7成飽=心髒年輕10年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心髒比胖人年輕10到15年。
　　
　　-肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。
　　
　　-好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心髒保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。
　　
　　-研究發現，女性的心髒對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。