抗糖是什麼意思 抗糖對身體有什麼好處護膚要怎麼做

　　說起抗糖相信大家多少有些了解，機體要是攝入糖分過多，不僅會加重身體負擔，同樣也會造成肥胖問題，所以做好抗糖工作十分重要。那麼，抗糖是什麼意思?抗糖對身體有什麼好處?抗糖護膚要怎麼做，有哪些重要步驟?接下來，大家就和小編一起來看看吧。

　　抗糖

　　抗糖，也稱“抗糖化”，顧名思義就是對抗體內的糖化反應。至於什麼叫糖化反應?即：在不受酶的控製下，蛋白質或脂質分子上附加糖類分子的過程。值得注意的是，該過程能導致皮膚彈性下降，能導致皮膚衰老。

　　抗糖好處

　　其實，做好抗糖工作，最大的好處就是體重會變低，肌膚也會變得越來越好，自然人看起來就會越來越年輕。

　　抗糖護膚方法

　　食物方麵：眾所周知，平日食用的大多數食物，都不可避免的會帶上寫糖分，而糖分的攝入是維持機體正常運轉的必要條件之一，所以高糖成分的食物還是很有必要攝入的，譬如：牛奶、甜品、蛋糕等。但是，物極必反，偶爾吃吃這些甜食確實對身體有好處，可長期食用則不利於對身體的管理和皮膚護理。

　　護膚方麵：眾所周知，維生素B3可以有效抑製蛋白質糖化，茶多酚、花青素則有抗發炎的效用。目前，市麵上很多護膚品都采用A醇來進行抗糖化的成分，因為它可以開啟肌膚膠原蛋白的製造並且降低膠原蛋白分解變性。

　　運動方麵：其實，運動也能幫助我們的身體抗糖化，因為運動在提高身體素質增強新陳代謝的同時，也可以提高代謝糖的過程，從而減少並緩解糖化反應，以達到延遲衰老的目的。