保養眼睛吃什麼 2款食療方

　　蘋果紅棗湯

　　材料：蘋果3個 魚片80克 紅棗12顆 生薑3片 鹽少許 清水適量

　　做法：a.蘋果去皮切成小塊；

　　b.紅棗洗淨，魚片放入油鍋中微煎一下；

　　c.鍋中放入適量清水，加入蘋果塊、魚片、紅棗與生薑，大火煮滾；

　　d.煮滾後調小火熬煮約1小時，出鍋時加少許鹽調味即可。

　　功效：補充氣血，幫助消除黑眼圈，並可以防止眼袋出現。

　　菊花豬肝湯

　　材料：菊花15朵 豬肝100克 清水、鹽、油適量

　　做法：a.將豬肝洗幹淨，切成薄片；

　　b.用鹽和油將豬肝醃製10分鍾；

　　c.菊花洗幹淨，放入鍋中加水煮，待水變色後加入醃製的豬肝再熬煮10分鍾；

　　d.在菊花豬肝湯中加入適量的鹽調味即可服用。

　　功效：養護雙眸，使眼睛炯炯有神，同時還有舒肝明目的作用。