美容界最認可的7種護膚美食

　　美容界最熱門的抗老話題永遠是抗衰及“細胞修複”，那麼這些食物就是從細胞層麵幫你清除體內垃圾，排出毒素，在幹淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部，就能帶去煥然一新的好氣色！

　　杏仁牛奶
　　
　　這是在奶製品和豆製品的完美組合，因為這兩者都難於消化，所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發，還能令我們的鼻竇係統保持幹淨，同時充滿能量。
　　
　　向日葵種子
　　
　　也就是我們常吃的瓜子，包含我們人體必須的隻能從食物中攝取的8種氨基酸，而且還能在我們的身體裏製造另外15種氨基酸和蛋白質。我們可以並且至少要在日常飲食裏獲取1%的植物蛋白。
　　
　　植物蛋白更利於人體吸收，並且不會令我們的體質變成酸性(酸性體質容易發胖哦)，而動物蛋白的消化則正好相反。(編輯提示：市麵上出售的瓜子經過烘焙和炒製，食用過多容易上火，所以建議買生向日葵種子日常飲食中自己烹製)。
　　
　　芹菜
　　
　　是的，你可能聽說過芹菜是粗纖維，有助於腸胃蠕動；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能會令你變黑......到底芹菜好在哪？其實是芹菜裏的有機鉀，它是一種重要的電解質，能幫助清潔你的細胞，而細胞修複正是2009年抗老化產品的熱門賣點。
　　
　　這真是一種容易而又便宜的保養方法不是嗎？不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多，如果可能的話，盡量一起食用。可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜裏，或者與牛奶一起攪拌成果汁飲用，還有減肥的功效。在Kimberly的網站上還有很多簡易的食譜可以參考，去看看吧。