5道美味粥和湯 食療祛斑(2)

編輯：東方女性2012-04-11 13:43護膚技巧
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文章簡介：如果說光潔白嫩的皮膚是所有女人的夢想，那麼臉上的斑斑點點就是所有女人的噩夢！昂貴的祛斑產品可能不可靠，手術祛斑不想去，那麼趕緊動手又動嘴吧。

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　　吃什麼祛斑二——八寶甜蜜粥

　　原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

　　做法：取一個幹淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。

　　說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。