30歲肌膚保養的6個守則

編輯：東方女性2012-04-11 13:44護膚技巧
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文章簡介：1、補水、防曬、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑製黑色素生成，防止黑色素沉澱。

　　1、補水、防曬、清除老化角質是關鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑製黑色素生成，防止黑色素沉澱。

　　2、每星期做一次麵部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，令肌膚回複光澤。

　　3、30歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，這時要堅持使用一些“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

　　4、堅持防曬，也可嚐試塗抹防曬粉底，既能隔離紫外線和環境汙染，又能調整開始變得不均勻的膚色。

　　5、開始使用麵膜清潔護理。

　　6、適當的運動能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。