眼部保養分時段六部走

　　現在生活的豐富無疑加重了眼部的負擔，長時間的熬夜上網遊戲，看書，除了體力嚴重透支外，雙眼也變得幹澀、酸脹、看東西模糊不清，長此以往會出現黑眼圈，黑眼圈很影響美容，你知道怎麼做好眼睛不保養麼？下麵小編教你怎樣分時段做好眼部保養。

　　眼部保養第1步

　　晨起時段 7:00—9:00

　　情況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

　　處理辦法：給眼部和眼周做個按摩，以此來緩解皮膚的疲倦吧。另外拿出前晚放在冰箱內的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處悄悄滾動至眼角，一分鍾後，哇，你明顯感到雙眼涼快無比，哪裏還看到晨起時的“金魚眼”。另外，關於激烈影響形象的黑眼圈，最快而有效的辦法：遮瑕膏。

　　眼部保養第2步

　　上半場時段 10:00

　　情況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

　　處理辦法：抽個空檔給本人放個“小假”，找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開端閉眼，吸到不能再吸的時分，緊閉雙眼，不斷睜到最大;恢複正常呼吸後，雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。反複2-3次後你會發現麵部和眼部的皮膚都舒適了不少哦。

　　眼部保養第3步

　　中場休息時段 12:00

　　情況：眼皮繁重

　　處理辦法：該給本人放“大假”了。吃完油膩又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視野不要落在任何目的上，然後緊閉雙眼，堅持2-3秒後，忽然睜開雙眼，再堅持2-3秒。頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別堅持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決議性的作用。

　　眼部保養第4步

　　中場休息時段 15:00

　　情況：看東西有點含糊、眼睛幹澀

　　處理辦法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的間隔輕放在你麵前的電腦桌上，然後向後挪動雙腳直至身體呈前推的姿態，雙臂撐住但可活動自若。彎曲雙臂使兩肘朝外，漸漸朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿堅持在一條線上。堅持這個姿態2秒鍾，然後起身，反複這個動作數次後，你會發現頸肩的酸痛減輕了不少，而眼睛也愈加輕鬆了。

　　眼部保養第5步

　　下半場時段 18:30

　　情況：雙眼無神、無力、渾身無力

　　處理辦法：回家後的第一件事就是卸妝，分別用特地卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化裝品和疲憊，清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到小區裏散漫步也是不錯的選擇，既協助消化了食物又恢複了肉體。

　　眼部保養第6步

　　下半場時段 21:40

　　情況：熬夜形成的黑眼圈、眼袋明顯

　　處理辦法：眼部瑜伽“燭光冥想”能夠協助放鬆心情、心情安定、強化眼力，一同來學習下吧：選擇一個溫馨的坐姿坐好，在暗室中，點燃一支蠟燭放在麵前1.5-2米遠處，高度和雙眼在一條程度線上。挺直脊柱，放鬆全身。開端時閉上眼睛，然後睜開雙眼凝視前麵的燭光，盡量不要眨眼，你能夠在心裏數數，看看本人可以堅持幾個數，同時讓呼吸放鬆平穩，但眼睛疲倦或是有眼淚要流出的時分就閉上眼睛；放鬆眼睛的肌肉，同時想象燭焰在眉間熄滅，堅持一分鍾。然後睜開眼，再次注視燭光，然後再次閉眼休息。這樣反複6次，注視時間能夠從1分鍾增加到3分鍾或者更長的時間，然後用相同的時間休息，如有酸脹、流淚不必擔心，屬於正常現象。