女人早衰的5大身體警訊

　　現代人有很多不良的生活習慣，泡吧、熬夜、酗酒......這些壞習慣讓更多的女人出現早衰的現象。如果女性掌握自己身體特有的健康弱點，留意身體在悄悄發出警訊，也許能將疾病及早處理，避免踏入早衰行列。來看讓女人早衰的5大身體警示。

　　女性五大身體早衰警示及應對方法：

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　　1.脫發增多

　　病症：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現為頭發不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　應對：為防止過早出現腎虛，女性朋友不妨采取養生＋食補的方法。養生主要是指鍛煉身體和適當節製房事，食補是說在平時可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。