25歲女性如何抗老化美容(2)

　　6、使用清爽型眼霜。

　　眼霜屬於營養型產品，營養成分較多，質地比較厚重，而三十歲並不需要過多的營養，隻須要確保水分充足，可以選擇質地輕薄的著哩狀眼霜。

　　7、每天吃維生素。

　　維生素C有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑製新生的黑色素，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。

　　8、參加有氧運動。

　　適當的運動如慢跑、遊泳能加快皮膚的血液循環，有助於細胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤。

　　9、保證充足睡眠。

　　當你熟睡時，皮膚的代謝工作才真正開始，進行不斷的新陳代謝和自我調整。

　　10、遠離煙酒。

　　吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。