哪8個美容水果可以吃出水潤細白肌膚

　　導讀：天氣轉暖和了，愛美的MM除了使用一些保養品之外，還應該懂得一些春夏美容護膚知識，比如多吃一些有助於美容護膚的水果，不僅對女性身體有益，而且對於肌膚保濕、美白祛斑、抗衰老等，都功效顯著。

　　1、柑天然保濕效果

　　酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表麵粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。

　　此外，種子裏的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表麵形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。

　　2、鱷梨預防水分流失

　　鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。

　　果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調味汁，經常食用有助於改善貧血，預防高血壓。

　　同時，鱷梨的果肉常被用來做成天然麵膜來滋潤、軟化皮膚，也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的最大優點是：它的組成與天然皮脂膜的結構很相似，所以能即刻修複皮膚受損部位，預防水分流失。它的性質非常溫和，且具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　3、番石榴補充細胞動力

　　番石榴也稱芭樂，富含多種維生素及礦物質，其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，則為機體提供了充沛的能量。

　　同樣，番石榴也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、 提亮膚色的作用，多糖成分又是上佳的保濕劑，而充滿熱帶氣息的獨特香味，更是讓人的精神為之一振。

　　4、黑加侖子喚醒疲倦肌膚

　　黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分，能清潔並喚醒疲倦的肌膚，促進肌肉的興奮，使肌膚光彩立現。

　　5、熱帶藍薑全效防護罩

　　生薑具有活血、殺菌的效用，已有大量研究表明，薑類中的活性物質具有擴張血管、防止血栓並且降低自由基活性的效用，特別適合在春夏食用。

　　據介紹，藍薑成分中的活性抗氧化成分（薑烯酚和生薑醇）具有非常特別的功效：與傳統抗氧化物質如綠茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全麵，能夠作用在皮膚的主要自由基上，不僅能直接防止自由基傷害細胞，還有助於抑製自由基的合成，提升皮膚的天然防護功能。

　　6、草莓

　　草莓增白和滋潤保濕；有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑製作用，無論對肌膚或身體健康都是很好的哦。

　　7、西紅柿

　　平衡皮膚PH值，祛斑美白；用茶匙盛滿西紅柿的醬汁，加拌一小包砂糖，可以用來去除麵上的小斑點。

　　8、櫻桃

　　櫻桃所含果酸能促進角質層的形成，加快肌膚的新陳代謝。

　　小編語錄：這些常見的美容水果，是你日常生活中必不可少的美容佳品，除了肌膚表麵的美容護膚之外，MM們還應該多吃一些水果，更有利於肌膚的保養，延緩衰老！