健康曬日光浴的要謹記9點(2)

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　　切勿曬黑

　　日光浴4小時會曬黑？答案是“不會”，但不妨試試美黑產品。

　　慢慢曬黑的皮膚，膚色保留的時間也較長。

　　過多的日曬會導致皮膚發炎，容易出現脫皮現象。

　　水中紫外線輻射更強烈

　　遊泳或劃船時應全麵塗抹防曬霜或盡量穿不暴露肌膚的衣服。

　　胡蘿卜素提供自內防曬功效

　　要多吃胡蘿卜、西紅柿和紅辣椒，因為它們所含的類胡蘿卜素具有自內保護肌膚細胞的功效。另外，也可服用含有類胡蘿卜素的營養補充劑。

　　日光浴後皮膚需要及時護理

　　單采取防曬措施還遠遠不夠，日光浴後還應使用護膚產品以修複可能的曬傷，另外也能使曬黑的皮膚保持效果——曬後修護霜所含的亞麻籽油具有保護曬後皮膚的功效。

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