吃哪些食物最易長皺紋

　皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方麵亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。

　　以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生：

　　油炸食物時，應該在食物的外麵加上一層外衣，此外衣可由麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

　　炒肉的時候，應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜；吃烤肉時，要多吃生菜。

　　什麼食物讓我們易長皺紋？

　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、幹貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，

　　都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

　　醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌......鹽吃的太多容易長皺紋

　　讓烹調方法來應對這些食物——

　　肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養。最重要的一點是，不要使用炸過的油。