立春後要怎麼護理皮膚(4)

　　春季防曬必須抓

　　春季也要注意防曬：初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光。往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是麵部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽。

　　初春的飲食平衡

　　需要提醒大家的是，在保養皮膚的同時，應注意保證充足的睡眠，才能使皮膚顯得更加紅潤而富有彈性。另外要注意飲食。醫家認為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療麵色不榮、皮膚幹枯、形體消瘦等症；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚幹燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏發，常食可令皮膚白嫩、潤澤。