保健養生的擦背秘技

　　去死皮的方法不少，大家比較熟悉的方法通常是去買一罐磨砂膏，近年流行的去角質凝膠也是熱門選擇；崇尚天然的話，可以將海鹽或黃糖混和橄欖油磨砂。

　　不過如果您突然才記起明天就要以比堅尼上陣，但家裡的磨砂產品剛巧用完，而又沒有橄欖油可用，這實在是晴天霹靂。不過您不必擔心，其實您隻需要一樣東西就可以打救自己出困境──一條毛巾！您隻需要用毛巾在背上左擦右擦，就可以將死皮汙垢通通擦走，雖然效果未必最理想，但仍屬權宜之計，而且您還能得到一個額外好處，因為擦背除了能提升美麗指數之外，它更是保健養生的秘技，能助您由內靚到外！

　　每日10分鐘養生

　　擦背其實一點都不麻煩，你隻需把一條柔軟的乾毛巾放在背部，上下來回拉動，直到背部輕微發熱為止，一般持續約5至10分鐘即可。不過請注意力度要適中，以免擦傷皮膚；而為免著涼，記得將室溫控製在20℃以上。

　　隻要每天抽少許時間來擦背，就能時刻保持肌膚乾淨滑溜，同時達到養生保健的功效，你還不開始天天擦背的好習慣？

　　擦出美麗容顏

　　經常擦背可以刺激背部皮下組織，有助促進血液循環和增強免疫力，對改善神經衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等症狀都有輔助作用，體質改善，自然能令人更加容光煥發。而擦背動作更能增加肩周活動，對鍛煉肩部關節甚有好處。