天氣變溫 皮膚如何保養

　　隨著天氣的漸漸轉涼，皮膚開始鬧起了情緒，幹燥、過敏、痘痘......怎麼對抗變天時肌膚出現的情緒問題呢？來看看變溫時皮膚出現的各種情況。

　　幹燥、缺水，護膚品不易吸收。

　　其他原因：失眠和壓力

　　解決方法：加強運動，每周進行1-2次體育運動，舒緩身體和精神的壓力。運動後衝個澡，再配合具有強效保濕成分的護膚產品，彌補水分的流失。

　　敏感、瘙癢、紅血絲明顯。

　　其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

　　解決方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纖維的補充，多吃水果、蔬菜和豆製品。晚上10:30前睡覺。改用抗敏係列的護膚品。

　　日漸衰老，大量細紋、斑點生成。

　　其他原因：飲食不均衡和防曬工作不到位。

　　解決方法：無論是防曬和抗氧化都要做到更加全麵，才能最大限度抵禦外界傷害。千萬別以為冬天到了，就可以把防曬品收起來了，冬日的陽光也是有紫外線的，北方地麵結冰，反射的紫外線會更加厲害。

　　油脂分泌過旺、粉刺橫生。

　　其他原因：作息不正常、飲食不規律、抑鬱。

　　解決方法：爭取在10點之前睡眠，保證肝髒準時排毒。一日三餐要按時吃，營養搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含蘆薈或黃瓜成分的護膚品，因為它們都含有消炎的功效。